产后复原时辰，产妇需要裕如的养分和能量，而夜宵不仅有助于补充膂力，还能促进乳汁分泌。以下是一些合适产妇的夜宵点心食谱，既健康又易消化。 **1. 红枣小米粥** 将小米洗净，加入适量净水和几颗红枣，小火慢煮至软烂。红枣补血，小米养胃，合适夜间食用，有助于改善寝息。 **2. 鸡蛋牛奶羹** 将鸡蛋打散，加入温牛奶中搅动均匀，放入蒸锅蒸10分钟。富含卵白质和钙质，有助于肉体复原和宝宝发育。 **3. 豆乳配全麦面包** 聘请无糖豆乳搭配全麦面包，既能提供碳水化合物，又能补充植物卵白，口感清淡，不